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Le Yoga et la méditation
Bienvenue dans votre formation !
Introduction à votre formation (2:43)
Module 1 - Tout part de soi
Le premier module (1:00)
Bien être, yoga, méditation c'est quoi pour moi ? (1:14)
La raison d'être de votre formation (2:43)
Mes "pourquoi" (1:19)
La notion de centrage (3:05)
QCM N°1
Module 2 - Le yoga avec l'enfant
Qu'est-ce-que le yoga ? (1:15)
Les bienfaits du yoga pour les enfants (1:20)
Les particularités du yoga sur un groupe d'enfants (5:20)
QCM N°2
Module 3 - Votre répertoire de postures
Le répertoire des postures (1:31)
Les postures assises (5:15)
Les postures a 4 pattes (5:45)
Les postures debout (3:20)
Les postures allongées (3:50)
Les enchaînements & comptines (5:48)
QCM N°3
Module 4 - La méditation et la relaxation
Les bénéfices de la méditation et la relaxation (3:45)
Les exercices de respiration (3:07)
La relaxation adaptée à un groupe d'enfants (3:08)
Exercices de méditation adaptés à un groupe d'enfants (8:27)
QCM N°4
Module 5 - L’animation du temps de yoga pour une groupe d’enfants en pratique
Structure d'une séance (2:00)
Le temps de centrage (2:15)
Le chant OM (1:14)
Ramener sa conscience dans son corps (0:35)
Rituel magique (0:39)
Échauffements (0:46)
Enchaînement de postures (1:31)
Exercice de respiration (0:58)
Le temps de relaxation (2:24)
Rituel de fin (0:44)
Mes conseils pour une séance (2:47)
Accessoires (3:03)
Séance complète (13:32)
Module 6 - Evaluations
Plans de cours (0:31)
Évaluations (0:35)
Le mot de la fin (1:10)
Évaluez votre formation à chaud (obligatoire)
Le mot de la fin
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